Assiduo frequentatore della Easy Gym® ormai da oltre due anni, Alessio Breviario, 30 anni, ci racconta la sua esperienza in palestra. Nel suo caso, l’attività fisica e uno stile di vita sano hanno rimpiazzato abitudini alimentari sbagliate e ore passate sul divano con i videogiochi (“A quelli ci gioco ancora!” ci tiene a specificare).

Ciao Alessio. Sei pronto per l’intervista?

“Ciao a tutti. Vai con la prima domanda.”

Iniziamo dalle tue esperienze precedenti. Hai mai fatto sport e sei mai entrato in una palestra prima della Easy Gym?

“Certo! Da piccolo ho fatto judo e da ragazzo ju-jitsu, ma sempre a livello amatoriale. Poi ho la passione per la bicicletta, gli sci ed altre attività, ma non mi sono mai iscritto ad alcuna associazione. Per quanto riguarda il mondo delle palestre, ne ho frequentate diverse in zona, ma non ho mai resistito più di due mesi.”

Cosa ti ha spinto a riprovarci?

“Lo ammetto… Dopo il matrimonio e la luna di miele non mi si chiudevano più i pantaloni. Le possibilità erano due: o compravo la 52, o passavo ad uno stile di vita diverso. La 52 non era un’opzione contemplabile… mi ero proprio impuntato! Pensa che i miei amici mi prendono ancora in giro ora perché a fine ottobre 2013, nonostante il freddo, giravo in pantaloncini corti: erano gli unici che mi entravano!”

Perché hai scelto la Easy Gym?

“Per puro caso. Un giorno un mio amico aveva visto la pubblicità su Facebook e mi ha chiesto: ‘Ma agli Aregai c’è una palestra?”, e gli ho risposto: “boh… ti sembro uno che va in palestra?!”. Se mi avesse chiesto dove trovare un negozio di videogiochi glielo avrei saputo dire! Poi, incuriosito, mi sono addentrato nel Porto degli Aregai. Da lì è cambiato tutto.”

Sei riuscito a chiudere i tuoi vecchi pantaloni?

“Si si… non ho passato l’inverno con i pantaloncini corti! Dopo pochi mesi la zip dei jeans saliva e ora ho 20 cm in meno di circonferenza sulla vita.”

Dopo poco hai raggiunto il tuo obiettivo, ma ormai sono oltre due anni che frequenti la Easy Gym. Perché non ti sei fermato dopo due mesi come le volte precedenti?

“Innanzitutto ho capito che volevo rimanere in forma ed avere un stile di vita sano e dinamico. Qui ho trovato un luogo sereno, amichevole e tranquillo, dove poterlo fare. Questo è un ambiente che non si focalizza sul diventare grossi e muscolosi ad ogni costo, ma si concentra sul benessere fisico.”

Come si svolge il tuo programma di allenamento?

“Vengo in palestra cinque giorni a settimana durante la pausa pranzo che altrimenti non saprei come riempire. Faccio tre allenamenti muscolari e tre aerobici. Il venerdì faccio la doppietta: muscolare in pausa pranzo e la sera Fit Boxe.”

Quali cambiamenti e miglioramenti stai notando?

“Il più evidente è quello fisico. Ho ridotto la pancia, il gonfiore, aumentato la massa muscolare e diminuito quella grassa. Questo anche grazie all’analisi della composizione corporea attraverso l’esame strumentale della Bioimpedenza, e quello manuale della Plicometria. Questi test, che si possono svolgere alla Easy Gym, sono fondamentali. Spesso si sale sulla bilancia e ci si preoccupa per un etto in più, che poi magari è un etto di muscoli. Questi test mi hanno aiutato ad avere un fisico più equilibrato.

I miglioramenti, non si fermano solo all’aspetto fisico. Ora ho uno stile di vita sano. Parlando con i personal fitness trainer (Valeria e Francesco ndr) è cambiata la mia alimentazione che in precedenza era completamente l’opposto di quella corretta: non facevo colazione, mangiavo poco a pranzo, e mi ammazzavo di cibo a cena. Poi passavo la serata sul divano e andavo a dormire. Ho semplicemente girato la piramide al contrario; ora faccio una colazione corretta, un pranzo giusto e una cena modesta. Per altro ho anche risolto il problema della digestione e quindi ho migliorato il sonno.

Mi sento anche molto più rilassato. L’allenamento nella pausa pranzo mi permette di sfogare lo stress accumulato e il lavoro pomeridiano passa più semplicemente.”

Consiglieresti la Easy Gym ad altre persone?

“Certamente, perché mi sono trovato bene. Se mi fossi trovato male non sarei più venuto perché non sono scemo!

C’è anche d’aggiungere che in altre palestre il discorso è sempre stato lo stesso: ‘ti faccio la scheda, ti fai gli esercizi e se hai dei problemi me lo dici, se no ci vediamo tra un mese per rinnovare l’abbonamento’. Qui è diverso. Hai un’assistenza completa e continua per quanto riguarda lo svolgimento degli esercizi, ma anche per quanto riguarda uno stile di vita sano. Anche quando insorgono problemi, i personal fitness trainer sono in grado di aiutarti a risolverli o ti consigliano l’intervento di uno specialista esterno. Io ho avuto dolori alla schiena e non riuscivo più ad andare in moto. Con l’aiuto del dottore e dei personal fitness trainer della Easy Gym ho risolto tutto. Non ho più problemi e vado in moto a lavorare tutti i giorni.”