Ginnastica in gravidanza e post parto - Easy Gym™

Le porte della palestra Easy Gym sono aperte a tutti: anche alle neo-mamme o alle donne in gravidanza. I benefici legati all’attività fisica nel periodo della gravidanza sono molteplici e ve li faremo scoprire con gioia.

Fare ginnastica in gravidanza e post-parto comporta tantissimi benefici: miglior percezione corporea e maggior controllo muscolare, riduzione della percentuale del ricorso al parto cesareo, miglioramento della postura, prevenzione dei dolori osteo articolari, controllo dell’aumento ponderale e un recupero più veloce della vostra forma fisica.

Inoltre aiuta ad affrontare i sorprendenti cambiamenti fisici e psicologici che il corpo incontra durante i nove mesi di gravidanza. Le fasi della gestazione, infatti, comportano variazioni posturali importanti: vi è un’accentuazione della lordosi lombare e la muscolatura addominale tende all’ipotonia; il corpo subisce modificazioni anatomiche a carico dell’utero, dell’apparato respiratorio e cardiovascolare.

L’esperienza di Valerio e Francesca e la collaborazione con professionisti in campo medico permettono di poter stabilire gli esercizi fisici più adatti alle vostre caratteristiche. Vi seguiremo durante gli allenamenti, accompagnandovi  in questo percorso. Ogni gravidanza è da considerarsi unica e come tale va trattata anche in palestra.