Lo stretching è l’insieme di esercizi che coinvolge muscoli, tendini, ossa e articolazioni ed in gran parte consiste in movimenti di allungamento muscolare. È fondamentale per ottenere un incremento dell’elasticità di muscoli e tendini, prevenendo eventuali traumi o lesioni, e migliorando l’escursione articolare e la coordinazione del corpo.
Anche lo stretching deve essere affrontato in maniera diversa a seconda del soggetto a cui viene sottoposto. Ognuno, infatti, accumula le tensioni in aree corporee e gruppi muscolari diversi e per questo motivo va trattato secondo le sue esigenze.
Dopo un’attenta osservazione dei tre schemi di movimento quali flessione/estensione, abduzione/adduzione e rotazioni interna/esterna, alla Easy Gym™ potrete sottoporvi ad un programma di stretching personalizzato e assistito.