Lo psicologo e appassionato di sport Pietro Trabucchi in un suo trattato ha indicato la sedentarietà come un qualcosa di rischioso. Qualcosa che fa parte del mondo industrializzato e che ci porta a “non andare nemmeno dal giornalaio sotto casa senza l’automobile”. Un altrettanto saggio e non di meno atletico Gino Bartali aveva definito proprio il popolo italiano come sedentario, sottolineando con velata ironia come, a chi ha successo, “venga data una poltrona”. E così, guardandoci intorno, è facile rendersi conto di come la vita sedentaria abbia letteralmente preso il sopravvento in ognuno di noi. Ma tutto questo non porta conseguenze positive, anzi. Il nostro corpo, lentamente, ma inesorabilmente, ne risente.

Le conseguenze di una vita sedentaria

Trascorriamo ore seduti in ufficio, la sera guardiamo un film sul divano, preferiamo l’ascensore alle scale, usiamo i mezzi pubblici o l’automobile anche per percorrere pochi metri. Senza contare di come anche i ragazzi siano vittime di questo stile di vita. Se una volta si correva in piazza o nei parchi e si facevano i giochi più disparati, ora di quegli stessi passatempi, invece di viverli in prima persona, se ne fa esperienza virtuale tramite videogiochi o serie tv. Il tutto rigorosamente da seduti, magari anche su poltrone super costose definite proprio da “gamers”. E così lo stile di vita sedentario prosegue con non poche conseguenze sul fisico di tutti noi.

L’evoluzione dell’essere umano non ha ancora previsto un homo sapiens “seduto”! È dalla notte dei tempi che l’uomo si muove, corre, cammina, percorre chilometri a piedi e il movimento è sempre stato sinonimo di salute. Ci aiuta a mantenere attivo il corpo e ad evitare tutte quelle problematiche fisiche o posturali che la sedentarietà porta invece con sé.

Senza accorgercene potremmo assumere tutti i giorni una posizione scorretta per la nostra colonna vertebrale. Oppure muovere il collo o i polsi in modo errato continuamente. Tutte situazioni che sul momento possiamo ignorare, ma che a lungo andare inizieranno a farsi sentire.

Come evitare i problemi di sedentarietà: il giusto movimento alla Easy Gym

Se ci si rende conto di vivere una vita sedentaria, diventa quindi importante compensare questo immobilismo con dell’attività fisica e del movimento. Ma quale? Saper scegliere il tipo di attività da svolgere è fondamentale, perché rimettere in moto il proprio corpo è importante, ma bisogna farlo in maniera corretta. 

Alla Easy Gym attraverso attente valutazioni della persona, dello stato di allenamento e della fisicità di ognuno ti possiamo guidare verso il giusto movimento per dire addio alla sedentarietà. Problemi posturali, fastidi e piccoli dolori non devono essere ignorati e noi possiamo aiutarti a migliorare attraverso il corretto movimento. Perché è inutile negarlo: il movimento è vita!