Se non siete amanti dello sport, oppure se vi siete appena avvicinati ad un discorso di benessere fisico, probabilmente l’idea di allenarvi o di andare in palestra non vi fa saltare di gioia. Dovete motivarvi al meglio per andare in palestra e noi siamo qui per aiutarvi anche in questa fase! 

Avete anche voi quell’amico o amica che non vede l’ora di raggiungere il suo centro fitness due o tre volte alla settimana? E proprio questa persona vi avrà detto che prendersi cura del proprio corpo facendo attività fisica è ormai una parte della sua esistenza e non ne potrebbe più fare a meno, non è vero?

Ebbene, non siete davanti ad un alieno: la verità è che una volta intrapreso un percorso fitness studiato ad hoc per voi e un programma di allenamento congeniale alle vostre esigenze e necessità, la penserete allo stesso modo! È tutta questione di motivazione. 

La motivazione perfetta per andare in palestra è dentro di voi

Lo sappiamo: dire che andare in palestra fa bene è facile. Ma non lo è altrettanto prendere l’impegno di intraprendere un percorso fitness completo. Bisogna trovare una realtà professionale, come quella di EasyGym, e affidarsi. 

I primi tempi non sarà facile, ma ci sono dei piccoli obiettivi da porsi per riuscire, di volta in volta, a vedere risultati e non voler mollare. È proprio qui il trucco: se vedrete i risultati mettendo dei piccoli traguardi da raggiungere, sarete sempre più motivati. 

Ecco allora qualche suggerimento per trovare la motivazione per andare in palestra: 

• Decidete insieme a chi vi segue dei piccoli traguardi da raggiungere. 
• Tenete un “diario” di come vi sentite dopo ogni allenamento. Basta una frase o una parola per ritrovare la giusta energia anche quando il richiamo del divano sembrerà fortissimo. 
• Monitorate il vostro corpo: noterete dei piccoli miglioramenti, dal fiatone che diminuisce ai muscoli che iniziano a definirsi. Sono piccoli successi che vi aiuteranno a capire che il lavoro fatto sta portando i suoi frutti. 
• Fate amicizia: trovare degli amici in palestra che vi stimolino ad andare ad allenarvi, dandovi degli appuntamenti, è la migliore motivazione possibile per non mancare! 

Scegliere l’allenamento giusto

Ultimo suggerimento che vi possiamo dare per trovare la motivazione per andare in palestra è forse il più importante di tutti. Trovate una realtà che sia professionale, con dei personal trainer o degli allenatori che vi seguano e vi diano le giuste indicazioni per un programma fitness che si adatti al vostro corpo. Non c’è nulla di peggio che trovarsi a dover affrontare sforzi eccessivi: vi demoralizzerete o peggio potreste farvi male e, anche volendo, non poter proseguire ad allenarvi.