Se il mese di settembre ci ricorda ancora l’estate e non abbiamo trovato il giusto stimolo per ricominciare ad allenarsi, con ottobre non ci sono scuse. Tutti i corsi fitness sono iniziati, la sala pesi è nuovamente gremita di persone nuove da conoscere o vecchi amici da ritrovare. Ecco perché ottobre è il mese giusto ricominciare ad andare in palestra, ma non solo! Vediamo insieme i cinque motivi per cui, tornare ad allenarsi è un regalo che fate a voi stessi!
Riprendersi ad allenarsi ad ottobre: cinque motivi per farvi un regalo
Gli allenamenti in palestra, quando bisogna ricominciare dopo qualche mese di stop, o magari addirittura anni, possono essere faticosi. Magari non si ha voglia di abbandonare la routine di relax sul divano, oppure si pensa di non avere abbastanza tempo per riposarsi dopo lo stress della scuola o del lavoro. Ecco allora cinque motivi per cui tornare in palestra è in realtà un bel regalo che fate a voi e al vostro spirito.
- Conoscere persone nuove: se avete trascorso un’estate piena di divertimento, di amicizie e di persone speciali, potreste avere ancora un po’ di adrenalina da novità in circolo! Il modo migliore per placare la vostra sete di conoscenze? Tornare in palestra e intrecciare nuove relazioni!
- Rilassarsi: già, perché fare sport non è sinonimo sempre di fatica, anzi. Dopo una giornata seduti alla scrivania in ufficio o a studiare, fare un po’ di attività fisica potrebbe essere quel non so che in più che vi regala una sensazione di pace, facendovi “staccare il cervello” dalle ansie della routine.
- Rimettersi in forma: dopo un’estate di aperitivi in spiaggia o in discoteca con gli amici avete notato che quel jeans non vi calza più a pennello come prima? Benissimo! È tutto normale, capita a chiunque e soprattutto basterà un po’ di attività fisica per rimettervi in forma!
- Scaricare le tensioni: cosa c’è di meglio di un bel corso come Super Fit, oppure un intenso allenamento in sala pesi con Valerio e Francesca per scaricare tutte le tensioni lavorative o gli stress accumulati durante il giorno? Nulla! Vedrete che dopo anche solo un’ora di attività fisica vi sentirete meglio.
- Dormire bene: sono diversi gli studi medici che hanno notato come fare attività fisica in modo regolare aiuti ad addormentarsi prima, favorisce un riposo profondo e riduce nettamente il numero di volte in cui ci si sveglia.
Vi abbiamo convinto?