Per questo 2020 appena iniziato, abbiamo pensato di farvi un regalo! Poiché il nostro centro fitness da sempre si occupa di allenare sia il corpo che la mente, se noi ci occupiamo della parte fisica, abbiamo un nuovo amico, Maurizio, che una volta al mese ci darà qualche consiglio sul nostro blog in merito alla psicologia legata al mondo del fitness! Chi è? Si chiama Maurizio Bergaglia, è un dottore laureato in Scienze e Tecniche Psicologiche e in Psicologia Clinica e di Comunità presso l’Università degli Studi di Torino. Si allena con noi e ha deciso di fornire la sua opinione su alcuni argomenti particolarmente delicati legati proprio all’importante argomento della psicologia nel mondo dello sport.
Maurizio, parlaci un po’ di te! Chi sei e che studi hai fatto?
Mi sono laureato nel Novembre 2011 in Scienze e Tecniche Psicologiche e nel Novembre 2014 in Psicologia Clinica e di Comunità presso l’Università degli Studi di Torino. Nel 2015, dopo la laurea, ho fatto il tirocinio presso il Dipartimento di Psicologia Clinica dell’Asl1 Imperiese con il Dott. Roberto Ravera. Ho iniziato poi a collaborare col Dipartimento di Psicologia dell’Università Degli Studi di Torino e nel 2017 mi sto specializzando, post laurea, in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale.
Pensi che lo sport e la psicologia abbiano qualche relazione?
Assolutamente sì! Fare attività fisica aiuta ad allenare il corpo, ma anche la mente. La si prepara a gestire lo stress, ad affrontare magari degli ostacoli e spesso può essere un valido alleato per tenere sotto controllo l’ansia.
Di cosa ci parlerai prossimamente?
Senza svelare troppo, sappiate solo che andremo ad affrontare proprio le motivazioni che stanno alla base della frase che usiamo sempre. Ossia che fare sport fa bene sia a livello fisico che a livello mentale. Poi nel corso dei mesi parleremo anche di come l’attività fisica aiuti l’autostima, le relazioni sociali e il nostro benessere generale. E poi sono a disposizione! Se volete approfondire un argomento segnalatelo a Francesca e Valerio e ne parleremo il prima possibile!
Insomma, Easy Gym cresce, giorno dopo giorno, accanto a voi e il nostro team si fa sempre più ampio e poliedrico!