Lo sappiamo. Dal 15 agosto al 4 settembre Easy Gym chiude per ferie e molti di voi si ritroveranno senza il “partner” ideale con cui allenarsi. Niente panico però! E soprattutto, se non volete riposarvi anche voi, noi saremo comunque al vostro fianco con qualche consiglio su come allenarsi anche quando le temperature si alzano e fa troppo caldo, proprio come in questo periodo! 

Allenarsi potrebbe diventare complicato con il caldo. Le temperature elevate ci rendono ancora più stanchi e spesso, una mancata idratazione, ci toglie ancora più energie, ma noi di EasyGym abbiamo pensato di darvi qualche suggerimento per superare l’inerzia insita in questi giorni afosi! 

I consigli per allenarsi anche quando fa molto caldo

La prima cosa da tenere a mente quando fa molto caldo è che bisogna bere tanto. Se normalmente la dose di acqua consigliata è di circa 1 litro e mezzo, in estate questa quantità va aumentata. Anche con l’aiuto di frutta e verdura. Solo così infatti riusciremo a reintegrare i liquidi e i sali minerali per evitare di sentirci stanchi e spossati. Idratandosi adeguatamente riusciremo a sentire meno il caldo e la stanchezza e quindi a trovare più energia per andare in palestra.

Altro elemento da non sottovalutare sono gli orari del giorno in cui allenarsi. Meglio evitare magari le fasce orarie più calde come quelle di pranzo e optare invece per la mattina presto o la sera.

Anche il tipo di allenamento può variare durante l’estate e solo un team esperto e competente come quello di Easy Gym può aiutarvi a trovare il giusto compromesso la necessità di allenarsi e il bisogno di riposo che il vostro fisico può richiedere. 

E se il caldo continua anche a settembre? Ci pensa Easy Gym

Tutti stiamo sperando che, passato Ferragosto, le temperature tornino almeno nei valori stagionali. Ma se così non dovesse essere e il caldo perdurasse anche nel mese di settembre potete stare tranquilli!

Chi sceglie di allenarsi con Easy Gym ha due vantaggi: il primo riguarda il fatto che nella nostra palestra c’è l’aria condizionata. Un ambiente fresco, ma non gelido e senza eccessivi sbalzi  termici. Secondariamente, la posizione privilegiata a due passi dal mare vi permetterà di regalarvi un bel bagno ristoratore dopo l’allenamento godendo così delle prime luci dell’alba o della golden hour serale per tornare a casa o in ufficio completamente rigenerati. E poi si sa, il mare di settembre è anche il più bello!