Durante il lockdown del 2020 e in tutti questi mesi dove, purtroppo, la pandemia la fa ancora da padrone, sempre più persone sono entrate a contatto con il mondo dei personal trainer online. Gli allenamenti via internet sono diventate una sorta di alternativa sempre più apprezzata dagli utenti che per paura, giustamente, ancora non si sentono pronti a tornare in palestra. Tuttavia occorre sempre fare attenzione perché sebbene la ricerca del benessere sia importante, è altrettanto fondamentale affidarsi sempre a dei professionisti. 

Per questo sarebbe sempre meglio cercare una soluzione che metta d’accordo le vostre esigenze di sicurezza con l’importanza degli allenamenti in presenza, ma se proprio non ci riuscite ecco alcuni elementi da tenere sempre a mente! 

A cosa fare attenzione prima di affidarsi agli allenamenti via internet

Gli allenamenti a distanza, anche se eseguiti live con un personal trainer dedicato, non sono ovviamente la stessa cosa di quelli in presenza. Vedersi di persona, confrontarsi, parlare e poter controllare ogni movimento dell’allievo è infatti fondamentale per correggere al meglio gli eventuali errori e ottenere risultati soddisfacenti. Ma laddove non fosse possibile, ecco a cosa bisogna prestare attenzione prima di tuffarsi nel mondo dello sport via computer.

È fondamentale infatti che, prima di iniziare un percorso di allenamento, il personal trainer esegua delle valutazioni per capire qual è il giusto programma di allenamento per ognuno. Questo perché l’utente dall’altra parte dello schermo potrebbe avere dei problemi fisici, essere magari digiuno di attività sportiva da molto tempo e non ottenere quindi risultati o, peggio, farsi male. 

Inoltre, altro elemento a cui stare sempre molto attenti quando si sta cercando un personal trainer o un programma di allenamento online, è la sponsorizzazione esagerata di risultati “al 100% garantiti” o dimagrimenti e remise en forme in una settimana. Spesso infatti si tratta di specchietti per le allodole atti solo ad acchiappare click e nuove iscrizioni. 

Prima di scegliere, controllate

Il consiglio che vogliamo darvi quindi, in chiusura, è quello di cercare di allenarvi sempre in presenza. Piuttosto scegliendo un personal trainer dedicato a voi e che non abbia altri allievi in contemporanea; potete optare per frequentare la palestra negli orari meno affollati, o chiedere di allenarsi all’aperto, soprattutto se le condizioni meteo lo permettono.

Con questo non vogliamo dirvi di considerare come “il male” gli allenamenti online, ma di cercare di scegliere e ponderare sempre bene le persone a cui affidate il vostro benessere fisico.

Se proprio non vi sentite di frequentare una palestra, meglio optare per dei personal trainer che siano precisi e puntigliosi. E anche se dovessero chiedervi una prima lezione in presenza o un incontro, rispettando le misure di sicurezza vigenti, prima di iniziare gli allenamenti online, non è follia, anzi: si stanno prendendo cura di voi per offrirvi veramente un piano di allenamento misurato ad hoc su di voi.

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