Con l’arrivo, finalmente possiamo dire, della bella stagione l’idea di allenarsi chiusi in palestra potrebbe farvi passare la voglia di proseguire il percorso fitness. Fermi!
Non abbandonate le armi proprio ora con il primo caldo, perché Easy Gym ha la soluzione perfetta per voi, per unire la voglia di stare all’aria aperta con l’importanza di proseguire nel vostro percorso di allenamento. Alcuni corsi, come quello di Super Fit tenuto da Francesca, si terranno infatti in questi mesi anche fuori dal centro.
Ci si allenerà sfruttando i benefici del sole, dell’aria aperta, del vento che fa sentire meno la fatica… insomma, si proseguirà nel proprio percorso di allenamento senza rinunciare al piacere dello stare fuori.
Se poi siete tra coloro che in estate preferiscono allenarsi all’aria aperta perché soffrono particolarmente il caldo vi ricordiamo che presso la Easy Gym c’è un sistema di aerazione e di aria condizionata perfetta per non farvi “sciogliere” in vista della calura estiva in arrivo! Come vedete, abbiamo una risposta a tutte le vostre esigenze!
Outdoor Fitness: i consigli per trarne benefici senza dimenticare la palestra
In ogni caso però, vediamo insieme quali sono i benefici di fare fitness all’aria aperta che, qualora lo vogliate, può essere un buon “allenamento di accompagnamento” da fare in più rispetto a quanto non facciate già in palestra.
Il tutto chiedendo magari consigli a Valerio e Francesca sul come portarlo a termine al meglio, mantenendo il percorso di continuità con gli allenamenti che vanno fatti comunque in palestra durante la settimana!
- Allenarsi all’aria aperta vi permette di fare il pieno di Vitamina D che grazie ai raggi solari viene sintetizzata in modo ottimale dal nostro corpo e aiuta a rinforzare le ossa e la muscolatura.
- Fare fitness all’aria aperta, da soli o seguendo i corsi di Francesca, permette di rimanere maggiormente concentrati perché, cambiando location il vostro cervello si attiverà ancora di più, uscendo dalla solita routine.
- Stare all’aria aperta (sia allenandosi che semplicemente camminando) ci aiuta a ritrovare il buon umore. Il sole, la brezza, il rumore del mare… sono tutti elementi che aiutano a mantenere l’equilibrio e la giusta armonia.
Come vedete, i benefici di fare fitness outdoor sono importanti, ma è sempre meglio essere seguiti, come succede nel corso di Superfit di Francesca e soprattutto non sostituire questo allenamento con quello che si fa normalmente in palestra.
Come in ogni cosa, trovare un giusto equilibrio tra allenamento all’aria aperta e in palestra diventa cruciale per non gettare alle ortiche gli sforzi fatti fino ad ora e soprattutto per continuare a tenere il corpo tonico e pronto anche in vista della nuova stagione sportiva di settembre!