Ci siamo! Il carrozzone di pranzi e cene per celebrare Natale e Capodanno sta per iniziare. Il periodo storico, si sa, è ancora piuttosto complicato per via della situazione sanitaria, ma questo non deve impedirci di godere delle feste, seppur in sicurezza. Proprio a tal proposito, i più attenti alla forma fisica si staranno chiedendo…
Cos’è la sedentarietà? Conseguenze e come evitarla grazie al movimento
Lo psicologo e appassionato di sport Pietro Trabucchi in un suo trattato ha indicato la sedentarietà come un qualcosa di rischioso. Qualcosa che fa parte del mondo industrializzato e che ci porta a “non andare nemmeno dal giornalaio sotto casa senza l’automobile”. Un altrettanto saggio e non di meno atletico Gino Bartali aveva definito proprio…
Palestra tutti i giorni sì o no? Cosa è meglio fare
Il mese di ottobre, ancor più di quello di settembre, è quel momento dell’anno in cui abbiamo definitivamente messo da parte i bagordi dell’estate e desideriamo solo rimetterci in forma. Magari abbiamo mangiato troppo, ci siamo concessi fin troppi aperitivi in riva al mare, oppure abbiamo semplicemente abbandonato gli allenamenti in palestra perdendo un po’…
Come prepararsi al ritorno in palestra
Lo sappiamo, molti di voi sono stanchi dell’attesa e di questa situazione di incertezza per via della pandemia di Coronavirus. Ormai è trascorso un anno dall’ultima volta in cui siamo potuti entrare in una palestra e goderci con tranquillità una sessione di allenamento, ma non dobbiamo demordere o buttarci giù di morale. Anzi. Riponiamo tutti…
Coronavirus e quarantena: come superare i momenti in cui pensiamo di non farcela più
I consigli del nostro psicologo per superare la crisi durante la quarantena a casa.
Un allenamento da fare a casa per voi
Un mini allenamento a circuito da fare a casa per voi da EasyGym
Come superare la prova costume, divertendosi
Affrontare la prova costume con consapevolezza in vista dell’estate 2018: sorridere e non smettere di essere fitness! I consigli del team Easy Gym.
3 corsi per non rinunciare all’attività in palestra
Siamo nel mese di ottobre, e molte persone giungono in questo mese dell’anno motivate a perdere peso e a riacquistare la propria forma fisica. Ricomincia così la classica corsa in palestra, con il pagamento di abbonamenti di una certa durata, l’acquisto di utensili e accessori indispensabili per affrontare l’attività fisica e il ritaglio di un…
Quanto è importante la corretta alimentazione nel Fitness?
Chi viene in palestra sa benissimo che una giusta e costante attività fisica è il segreto per tenersi in forma, rimanere in salute e migliorare il benessere fisico.
L’attività Fitness mira proprio al raggiungimento di questi obiettivi e può essere intrapresa da tutti: giovani e meno giovani, e dilettanti.
Riprendere l’allenamento dopo le vacanze natalizie
“L’Epifania tutte le feste porta via”… si ritorna a scuola o a lavorare, e dobbiamo riabituarci alla routine quotidiana. C’è notizia peggiore?!
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