Se non siete amanti dello sport, oppure se vi siete appena avvicinati ad un discorso di benessere fisico, probabilmente l’idea di allenarvi o di andare in palestra non vi fa saltare di gioia. Dovete motivarvi al meglio per andare in palestra e noi siamo qui per aiutarvi anche in questa fase! Avete anche voi quell’amico…
Stress da Covid: cos’è, chi ne soffre di più e come sconfiggerlo
Ogni telegiornale, quotidiano e sito parla di stress correlato al virus che, ormai da 2 anni, ha cambiato la nostra vita: il Covid. Abbiamo quindi chiesto allo psicologo Maurizio Bergaglia, che ci ha spesso aiutato a fare chiarezza in merito ad alcune problematiche psicologiche che compaiono nella nostra vita, cosa sia questo famigerato “stress da…
Perché ci manca andare in palestra?
Il periodo storico che stiamo vivendo ci ha portato ad uno stop forzato di tante attività che erano parte della nostra vita di tutti i giorni. Dall’aperitivo con gli amici, passando per l’andare al cinema e ovviamente l’allenarsi in palestra. Proprio l’attività fisica però ci manca tantissimo e abbiamo chiesto al nostro psicologo, il dottor…
Allenarsi a casa con Easy Gym: un piccolo circuito per voi
Ci mancate! E dai messaggi che riceviamo e che ci riempiono il cuore è evidente che anche noi manchiamo a voi! Così, come piccolo regalo di Natale anticipato, sperando di rivederci il prima possibile, abbiamo realizzato un nuovo allenamento da fare a casa per tenersi in forma e smaltire qualche fettina di panettone! L’allenamento che…
Easy Gym: cosa possiamo fare viste le nuove regole?
Cari amici, ci risiamo. La vita in questo 2020 ci sta mettendo alla prova, ma non molliamo! Per via del nuovo DPCM ci ritroviamo ad aver nuovamente chiuso le porte della nostra palestra. Sono misure stringenti e non ci infiliamo in diatribe o commenti in quanto non ci compete. Ma… Cosa possiamo fare insieme? Ma…
Quale palestra scegliere e come iniziare?
Come iniziare un percorso fitness in palestra? Se siamo abituati a stare sempre sul divano e siamo diventati campioni di zapping tra le serie tv di Netflix, l’idea di uscire di casa per allenarsi potrebbe sembrare una chimera irraggiungibile. In realtà, cominciare ad allenarsi e ad andare in palestra è una scelta che ci può…
Easy Gym, la vostra palestra aperta anche ad agosto
Agosto è il mese delle ferie per eccellenza. Il periodo dell’anno in cui salutiamo la nostra scrivania per un po’ e ci dedichiamo al relax. Questa volta però noi di Easy Gym abbiamo pensato di rimanere aperti tutto il mese per voi. Già, perché le nostre porte, per via dell’emergenza Coronavirus, sono rimaste chiuse troppo…
Le peggiori scuse che che abbiamo usato per non iscriverci in palestra
Tutte le scuse che abbiamo sempre usato per non iscriverci in palestra!
Sport e psicologia camminano insieme: il blog del Dottor. Maurizio Bergaglia
Per questo 2020 appena iniziato, abbiamo pensato di farvi un regalo! Poiché il nostro centro fitness da sempre si occupa di allenare sia il corpo che la mente, se noi ci occupiamo della parte fisica, abbiamo un nuovo amico, Maurizio, che una volta al mese ci darà qualche consiglio sul nostro blog in merito alla…
Buon Natale e Felice Anno Nuovo da Easy Gym
Ci prendiamo qualche giorno di riposo anche noi in occasione di Natale e Capodanno. Ricarichiamo le pile per tornare poi nel 2020 ancora più carichi di energia e di grinta per voi! La palestra rimarrà quindi chiusa dal 25 dicembre al 1 gennaio 2020. Ci rivediamo il 2 gennaio per un nuovo anno insieme all’insegna…